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反问更入脑转动眼球可以提高记忆力

　不少学生喜爱在考试前一晚通宵温习，这会让进入脑中的常识难以保留成长期回忆，并且大脑得不到歇息，注意力降低，更会影响了解疑问的才干。

　　反诘更入脑

　　阅读文章或书本时，多提几个反诘句，有助于加强回忆。如问问自个：我是不是同意？为何作者这么说？和我的平时日子是不是有关？和我的价值观是不是一样？吸收的东西和日子越是有关，越能记住。经过反诘，还能将自个的常识和新学到的常识联系起来，这么更能加深回忆。此外，若能将文字图画化，也有助于加深回忆。

　　睡觉有助强化回忆

　　美国精神学家罗伯特·斯蒂克戈尔德指出，在学会一项新常识或技术后，当晚需求睡6小时以上，不然回忆不会印在大脑的颞叶，几天后回忆便会消失。由于在睡觉期间，大脑会收拾回忆内容并印在脑海里。

　　不少学生喜爱在考试前一晚通宵温习，这会让进入脑中的常识难以保留成长期回忆，并且大脑得不到歇息，注意力降低，更会影响了解疑问的才干。

　　摆布滚动眼球可进步回忆力

　　英国曼彻斯特都会大学的研讨人员，曾测验102个学生，让他们看一些文字材料，部分学生回想内容之前摆布眼球滚动30秒，成果发现摆布滚动眼球的学生，记住的材料比没有滚动眼球的学生多，出错率也较低，以为摆布滚动眼球能进步摆布脑之间的关联。

　　这项研讨成果要做更多试验才干证明。由于回想50个生字，或回想一本书、一篇文章、一段歌词，有很大别离，摆布眼球滚动是不是有助回想任何品种的工作，有待商讨。

　　做运动可加强回忆力

　　大脑随年纪的增加而退化，回忆力也会变差，做适当运动能增强回忆里，对白叟家来说效果更为显著。

　　有不少研讨指出，白叟天天做30分钟适当的有氧运动，如游水、慢跑，能影响大脑神经细胞，有助进步老年人的注意力。